主持人（以下簡稱「問」）：現在愈來愈難結婚了，很多人到30多歲還是單身族，單身族當然也很想成家，一方面不想耽誤生育年齡；一方面家人也會在旁邊嘮叨什麼時候結婚？有沒有對象？令人壓力很大。
許多單身族也認為與其守株待兔，不如主動出擊。尋覓另一半的方法很多，其中有快速但不見得有效的方法，如單身聯誼會，參加者都是抱著結婚目的而來，主辦單位也看準了商機，但聯誼會真的會有不錯的機會嗎？又有什麼風險需要注意呢？先請問蘇律師，您有去過單身聯誼會或派對嗎？
回想當年「矬」
蘇家宏：當然有！以前參加過的單身聯誼大概都是抽鑰匙、烤肉、爬山等，教會、學校大多以這類活動為主，有些人會覺得比較無聊、耗體力。不過，單身聯誼的好處就是認識不同的人，也能發現自己的不足，譬如我不擅長跟異性聊天，在一些肢體接觸上也比較害羞。
我也發現很多朋友與異性相處得非常自然，能夠很親密但不介入色情，譬如有些男性會跟女生擁抱，但這之間沒有什麼友達以上的情愫，他們也是在公開場合大大方方的抱。可是看在我眼裡就會覺得好厲害，因為那時候我根本不敢越雷池一步。總而言之，我認為一群人一起出遊很有趣，可以發現每個人都有不同的交友方式，也留下很好的回憶。
問：單身聯誼如果不要有談戀愛、結婚的特定目的，只是純粹交朋友的話，其實就是一種社交活動罷了。樊老師輔導大學生這麼多年，他們也會主辦、參加很多這類的團體活動，如舞會、夜遊、夜奔、夜唱等，樊老師您怎麼看待呢？
太快進入1vs1模式
樊雪春：其實早年有一種叫做「電腦交友」，更早則是「筆友」。筆友是兩個系之間講好，幫同學們配對；電腦交友就可以自己設定條件，譬如身高幾公分以上、外省人／本省人等，電腦系統會自動配對，一個人可能會有2、3個人選。
後來變成流行KTV，現在則是APP交友軟體，如BeeTalk、SweetRing等，因為交友軟體可以用暱稱，所以網路交友就會有不清楚對方是誰的問題，比較極端的狀況就是，交往一段時間後，對方突然不見，你也完全找不到她。
另外，最近2、3年交友軟體的市場成熟之後，家長需要叮嚀的東西不太一樣，必須注意孩子的交友狀況，因為網路交友很容易一對一約出去見面，那有些12、3歲的小女生在網路交友，就很容易被大哥哥引誘。
我建議大家參加有經過認證的APP，譬如有些APP會規定臉書超過50個朋友，才能加入APP，這都是對比較好的保障。社交軟體有好有壞，好處是它可以讓使用者大量接觸到不同的人，並且篩選自己想要的對象；壞處則是太快進入一對一模式。
現在的交友模式變得更隱私、更容易進入一對一模式，其實我滿支持剛剛蘇律師講的，先從群體活動之中認識朋友，才會有連結點，不會這個人一消失，就找不到人了。
速食配對外貌取勝
問：所以虛擬世界真真假假，雖然APP可以看到照片，但照片有時候也是「照騙」。網路交友軟體雖然增加很多便利性，也減少很多約束，以及缺乏監督機制。其實我早期認為電腦交友也有好處，因為現實世界見面經常會以外貌取人，但透過電腦聊天，就可以先看到這個人的內涵，比較不在意外貌。
現在的交友就是講求快速，造成無法檢驗、醞釀的缺點，請小平老師說說。
溫小平：我認為單身聯誼的對象是有分別的，可以分成學生時代跟已經出社會，或甚至已經到適婚年齡的族群，性質與方式都有不同。但是不論是哪種聯誼，如果是速戰速決型的話，譬如紅娘節目上，每個人輪流講一分鐘等，的確很難在極短的時間之內去了解一個人。
外在條件比較不出色的女孩子特別吃虧，當你去參加這種聯誼的時候，通常都是剩下被亂配對的那一群，因為比較漂亮的女生很快就會配對成功，甚至4、5個男生圍著一個女生。
我也看過一群女生和男生在夜店，通常都是外型最亮麗的女生或多金帥氣的男生被簇擁，所以如果妳的姿容、外貌不是頂尖的，參加這種聯誼會挺挫敗的。
先多融入群體
我認為必須先認清參加聯誼的目的是什麼，如果只是單純交朋友，比較建議參加教會、學校的公開團體活動，能夠幫助自己害羞內向的狀況之下，練習如何與人相處。
現在很多人都躲在網路背後，可能你在網路上侃侃而談，但可能真正見面的時候會緊張、口吃等等，所以可以多多利用機會，把自己放在群體之中，訓練自己勇於和別人互動。
等真正進入適婚期卻還沒有合適對象的時候，我會建議參加一些活動，譬如連續幾天的座談會，或者旅行團等，這算是不同形式的聯誼，安全性也比較高。
問：小平老師講到兩個重點：一是兩個人相處需要時間；二是提供教會、學校社團等認識人的場所。請問樊老師，這些地方的安全性較高，人們是否也會比較勇於和人互動？
師母扮紅娘
樊雪春：對！在教會的好處就是對方不會忽然人間蒸發，而且教會的約束力比較高，像是以前眷村的感覺，鄰居跟鄰居之間彼此都很熟絡，這樣交往的時候，安全度會比較高，也會有一些社會約束力。
而且教會的師母有時候會做中間人，譬如誰喜歡某個人，師母可以幫忙詢問那個人的意願，如果對方說沒興趣，師母就會自己評估，看是要幫忙推一把，讓兩個人試試看；或者真的沒希望，那另外一個人也不用再去碰釘子，當面被回絕。
因為當面被拒絕之後，那個人就很難在教會生存下去，就像是大學班對，男生喜歡女生，告白被拒之後，男生當下腦袋一片空白，之後每次上課走進教室看到那個女生，他都會想到被拒絕的那一刻，心很痛。再加上女生可能會把這件事告訴朋友，事情傳開之後也會讓男生顏面無光。
團體活動有話聊
問：蘇律師和老婆就是在教會認識的，請和我們分享一下吧？
蘇家宏：在教會認識的好處是有不同活動可以參與，我和太太就是在郊遊的時候認識的，爬山的時候就自然有話題可以聊，譬如爬了一段時間，可以問對方累不累；爬山期間看到昆蟲、花草，也可以藉機討論，整個相處過程就不會冷場，不然兩人單獨出去，經常會不知道要說什麼。
問：單身聯誼當然好，可以認識很多朋友，因為很多人的社交圈都很狹隘，特別是從事工程、技術方面的人，幾乎整天都沒有什麼與人接觸的機會，但單身聯議也有風險，請小平老師分析。
溫小平：風險就是介紹人不見得對這個人很清楚，所以聯誼盡量選擇自己熟悉的團體。我發現有些公司行號單位會選擇工作性質完全不同的行業聯誼，譬如工程師和護理師等，通常主辦人都很會很熱心聯絡，也會顧及公司同仁的需求，對方的職業、上班地點等也有保證，你要打聽對象也比較方便，不容易上當受騙。
別執著一個人
當然也有一種情況是，你很嚮往某種行業的對象，但交往之後發現不見得適合，因此我認為大家可以抱著尋找結婚對象的前提，但要有不一定會開花結果的心理準備。
我很喜歡看紅娘配對節目，觀察到很多人本來喜歡A，最後卻選擇B，反而交往得很順利。所以有時候可能第一眼對了味，就會非那個人不可，但我建議不要一下子就鎖定某個人，交往應該開闊一點，和大家都能侃侃而談，在做朋友的過程中，逐漸知道哪個人才是最適合自己的人選。
另外，參加聯誼不能懶惰，要做足功課，我建議至少要準備十道題目，譬如家庭背景、愛好興趣、生涯規劃等，在談話的過程中，你可能會發現有些人到第3題就談不下去了，那這個人外貌再優秀也不用考慮了，因為結婚不是靠外貌過一輩子，還是需要心靈的契合。
問：沒錯！而且每個人在不同的人生階段，理想情人也會改變，譬如學生時代和出社會後，除了心境不同之外，對未來伴侶的條件也會跟著改變。所以奉勸單身族在聯誼的時候不要以貌取人，因為一個人真正的好，不一定能夠從外表看出來，請樊老師補充。
內在美也很重要
樊雪春：對！真正的好必須在相處過程中才能體會出來，譬如早上起床，他會幫你倒一杯熱茶，而不是問說怎麼沒有茶？對方會照顧到你的需求，這點很重要。舉例而言，也許一顆蘋果看起來很好吃，但一咬下去卻是酸不溜丟，所以你的想像只是「想像」，可能真正咬下去的瞬間完全無法入口，所以相處很重要。
我在替學生做心理諮商的時候，同學們一開始都是「外貌協會」，經歷過一些挫折之後，才領悟到除了外在美之外，內在美也很重要。如果對方外貌再美再帥、物質條件再好，兩人的相處品質很差的話，那也快樂不起來。
舉例來說，有一位女立委在職場上事業有成，也很犀利，但卻遭受婚姻失敗的重挫，因為她的丈夫總是罵她笨，甚至她都開始懷疑自己是不是真的很笨。從心理學的角度來看，如果一個人被罵笨蛋21次的話，那個人也會開始自我懷疑自己真的很笨，甚至產生認同感。所以內在美真的很重要。
觀察對方的行動
問：蘇律師，請問您有看走眼，或者被「以貌取人」的經驗嗎？
蘇家宏：不要說以前，我到現在都會看走眼，不只是聯誼的時候，職場上判斷這個人會不會做事，或者決定要不要和一個人當朋友等，經常都會看走眼。譬如有一個很好的朋友跟你借錢，你覺得他平日為人誠實可靠有信用，結果沒想到錢借出去就有去無回了，這是最常見的看走眼。
連認識很久的朋友都會看走眼，更何況是感情上找對象，所以在單身聯誼上想要找到另一半，期待你付出的感情能夠得到同等的回饋，這是很難的。不過，一方面你要抱持虛心的態度，認為自己永遠不會看對人；另一方面，你也要想到自己不會永遠看錯人。
我建議大家在看人的時候，除了外表、言語之外，還要觀察對方的動作行為，譬如吃飯的時候，他是否會剩菜？或者飯菜還有剩的時候，他會不會主動分配給大家？出去玩的時候，他會不會幫你想到停車費抵用券等，從中判斷對方的個性。
有些人嘴上功夫很厲害，但不一定說到做到，所以我們要觀察對方是否言行一致，這樣比較不容易看走眼。
給自己5次機會
問：所以單身聯誼的好處就是有比較，在集體活動的時候，看見對方更多的面向，當然多長時間的觀察都不夠，只有真正把自己的餘生交到對方手上，才會考驗出兩人究竟合不合適。在節目尾聲，請三位跟大家簡單總結，如何在單身聯誼的時候避免危險，找到屬於自己的Mr. Right？
樊雪春：我鼓勵大家廣交朋友，不要太快把目標鎖定在某個人身上，因為這一次失敗的話，很快就會陷入挫折。心理學說，人們需要有5個異性朋友，這樣至少給自己失敗的空間，5人之中總有一人是和自己比較合得來的。
參加單身聯誼的時候可以多跟人互動，通常最後選擇的人，都不是自己第一眼看上的人。
問：第一眼通常只是看到表面，內在如何，還是需要透過相處去了解。
不要妄自菲薄
溫小平：提醒大家參加聯誼的時候，一定要確認主辦單位是誰，是否有公信力等，也要注意活動過程是否有一些怪異的舉動，譬如有人在飲料裡摻不明藥粉，或有人吸食大麻等，如果發現不對勁，或感覺不被尊重的話，就應該趕緊找藉口離開。
另外，聯誼地點也要小心，千萬不要無法接收訊號的偏遠地區，不然到時候出事了也無法連絡，我也建議大家結伴參加或事先向家人報備自己的行蹤。
蘇家宏：簡而言之，就是看重自己，如果追求別人失敗，也不要看輕自己，更不要隨便將就一個人，未來無可限量，你的經歷都會變成被別人檢視的參考資料，所以行事都需要考慮到後果。
主持人：我想單身最重要的是「不要急」，好酒沉甕底，睜大眼睛好好看清楚，找到最適合你的人。如果獻上自己的生命財產，得到的卻是不如意的人，那真是一場悲劇，所以寧願晚結婚，也不要結錯婚。