主持人（以下簡稱「問」）：最近世新砍殺案鬧得沸沸揚揚，學長鍥而不捨地追求學妹5年，最後未果，竟然拿水果刀砍殺學妹，引起大眾熱烈討論，究竟應該如何應對你不喜歡的瘋狂追求者？以及應該如何處理感情上被拒絕的挫折？請小平老師先談一談，這件事情讓妳有什麼感想？
情感教育從小開始
溫小平：首先，我會思考為什麼女方會讓一個不喜歡的人糾纏自己5年？甚至之前已經鬧到派出所了，後續居然也沒有「保持距離」。再者，現在家庭多半都是獨生子，孩子擁有的愈來愈多，反而愈害怕失去，一旦無法擁有想得到的人事物，就有可能使用一些不恰當的手段獲取。
我認為兩性教育應該從幼兒園就要開始，從小培養孩子正確的觀念，不是你喜歡的東西就一定要得到，也不是你喜歡的人就一定要喜歡你，人與人之間的感情可能會有程度的落差，沒辦法強求。
問：坦白說，男女之間的喜歡、不喜歡很難找到平衡點，有時候你喜歡的人不喜歡你，你不喜歡的人反而糾纏著你，這其實也滿傷感情的，請蘇律師分析一下。
談感情要保持理性
蘇家宏：很多時候感情會沖昏理智，法律就是守在理智的後面。大家在談感情的時候，要記得人生是無限寬廣的，也要謹守法律的界線，如果因為感情而傷害他人，自己也要付出很大的代價。但大家常常忘記後果，一衝動就拿刀，人生也因此而毀了，從法律的角度來看是很不值得的。
尤其現在有些工作都要求提供良民證，需要到警察局調之前的犯罪紀錄，如果有傷害罪的前科，就無法被錄用。當然人生不到絕望的程度，但有些門就會因此關上了。
另外，女方的情況也要清楚法律有保護作用，剛剛提到鬧到派出所，除此之外，也可以結合學校的輔導單位，盡最大的可能保護自己，以防止憾事發生。
問：剛剛提到男女生在感情上不容易找到平衡點，請問樊老師怎麼看？
轉移情感焦點
樊雪春：其實這是因為他把所有感情都灌注在一個人身上，才會變得「患得患失」，對方看他一眼，他就高興得要命；對方不理他，他就一整天都不開心。我在看世新砍殺案新聞的時候，會認為男生對那個女生有很多的感情灌注，輔導老師就常常需要協助女方如何應對、男方如何處理感情。
最遺憾的是，女生之前已經到警察局備案了，那個時候就應該是一個很好的介入點，女生可以要求男方接受心理諮商或輔導，通常需要3~6個月，即12~24次，這段期間就可以減少男方灌注在女生身上的精力。
輔導老師也會建議男方尋找另外紓解壓力的方式，如運動、交友等，轉移男方注意力。現在這個男生會演變成衝到教室去刺殺女生，前面一定是有一些醞釀的，旁邊的人應該要敏覺到之前的跡象，這在心理學叫做「預警」（Alarm），意即意識到快要出事了，當下要趕緊介入，俾能打斷未來出事的可能性。
公權力效用不大
但是如果只是靠公權力，如警察，去和男生口頭告誡的話，其實效果非常有限，特別是對於個性上特別執著，有強迫症的人而言，他就認定那個女生，其他人他都不要，這一般叫做「癡情」，但在心理學上叫做「偏執」，這種時候以心理學的方式處理，會比用公權力來得好。
現在所有大專院校都有心理輔導中心、諮商中心，有很多人都是透過這種方式逐漸改變自己的。
問：另外一個問題是，當人們不喜歡對方時，就會表現出厭惡、噁心等比較極端的態度，這種反應也會傷到對方，小平老師怎麼看？
學習察覺對方感受
溫小平：每當發生這種事情的時候，外界都會傾向同情受害者，可是從另一個角度來看，我想多數人都有嚐過暗戀、單戀的滋味，他暗戀一個人5年，一想到暗戀對象，內心就會像是被成千上萬的螞蟻爬過，晚上輾轉難眠的難過。
再加上他可能沒有一個可以抒發的管道，身邊的人或許會嘲笑他，認為他「癩蛤蟆想吃天鵝肉」；也可能有人鼓勵他追求，女方又沒有拒絕得很徹底，令男生心生希望，認為只要更努力追求，就會贏得芳心。
但他不知道一個人若不喜歡你，不論你做什麼事情，都只是讓她更討厭你而已。所以男女情愛真的是一個很大的學問，付出跟接受都是問題，有時候需要學習察覺別人真正的態度。
問：喜歡人、或者是被喜歡的感覺是如何？請蘇律師分享。
勿留遐想空間
蘇家宏：其實我有過被喜歡，但不喜歡那個人的經驗。有一次我下南部開庭，趁空檔到海邊的公園走走，突然有一個小女孩拿貝殼給我，說是很遠的地方，有一個女生送我的。
後來那個女生過來，我一看嚇了一跳，這女生和我差不多高，很壯也很黑，我並不是說她不好，只是她不是我喜歡的類型。我當下就微笑地說：謝謝妳的禮物，但明確地保持距離，沒有留下任何聯絡方式。
如果真的不喜歡對方，就不要拖泥帶水，更不要留下聯絡方式，也不要客氣地說也許以後有機會再見面，既然沒有那份心意，就不需要做這些無謂的動作。有些人也許不忍心，或者覺得短暫的情緣也不錯，但情緣有可能最後變成孽緣，那就得不償失了。
世新砍殺案是男生拿刀砍殺女生，但也有可能女生去傷害男生，現實生活發生的案例也不在少數，所以奉勸男性、女性們，不要到處留情，容易有意想不到的危險。
問：蘇律師的拒絕還滿有紳士風度的，不會太傷女生的自尊心和面子，這點很重要。請問樊老師，面對追求者的告白，如何拒絕才會讓對方比較不難受，有台階可以下？
祝福找到對的人
樊雪春：當女生真的不喜歡追求者的時候，通常會建議表現出明確的拒絕，但並不是要女生去損及男生尊嚴，因為這樣會讓對方產生被剝奪感，有可能造成反彈，最後恐怕傷到自己。
女生應該要尊重男生的感情，因為對方的喜歡也是投注心力在裡面的，然後明確說出自己不能接受這份心意的理由，也不要留下任何聯繫方式，讓對方認為還有發展的可能。最後，要祝福對方以後找到更好的人。
問：當瘋狂追求喜歡的人時，追求者表現的就是偏執行為，被追求者一方面可能感受到虛榮心，但另一方面又會厭惡，這其中該如何拿捏分寸？剛才有提到委婉拒絕他人的方式，請小平老師對這方面做補充。
下意識拒絕易傷人
溫小平：我認為不該苛責事件女主角，因為學生沒有相關戀愛經驗，無法圓融處理，剛才有一些以言詞拒絕對方的建議，但在拒絕時說的話容易失當。以我在學生時代為例，曾有男生因為喜歡我，每天都會準時和我搭同一班車，站在我面前什麼話都不說，這讓我有很大的壓力。
他不是我喜歡的類型，但我不知道要用什麼話拒絕他，最後我只能躲避，改換另一個班次的車，每次他守在火車站時，我都會繞路遠離，幾次以後他就慢慢打消了念頭，我認為這是比較不傷人的作法。
另外再舉一個我兒子的例子，他從小害羞內向，在他小學6年級時親手做了貝殼風鈴給他喜歡的女生，結果打掃時竟在垃圾桶看見他送的風鈴。
這對一個少不更事的男孩子來說，非常傷人。她就算要丟掉，也要帶回家丟，不要讓我兒子看到。很多時候這些拒絕都是不經意的動作，但卻會傷了喜歡自己的人的心，所以我們要學習如何在行為舉止上更「善良」。
尊重他人的真心
問：當別人為自己捧上真心，這是非常珍貴、值得珍惜的事，雖然自己不能接受，但至少得認知到它是善意的，而且是美好的事情，予以尊重，請樊老師分享。
樊雪春：情感教育教導每個人珍惜他人的真心，但也不要違反自己的意願，這兩個要放在一起看。我常說喜歡無罪，我教學生當別人說自己喜歡你時，要回應：「謝謝你的喜歡」，然後接著說，「但是很抱歉，我沒有辦法接受你這份喜歡」，並且祝福他將來遇見別的女孩子，願意接受他這份喜歡。
這樣表達同時尊重他人的真心，也尊重自己的意願。而平衡兩者是困難的問題，情感教育需要增強這個部分。
表白預留退路
問：當我們能向一個人表達自己對他的喜歡本身就是美事，而最美好的一刻留在當下就很足夠了，若是一直強求，甚至跟蹤騷擾對方，反而會破壞這種美。比起沒有告白經驗的人，能對喜歡的人告白並不是壞事，至少對被告白的人來說，他能知道有人喜歡自己。
樊雪春：我常與學生做這類練習，像是學生不知道該怎麼和喜歡的女生表白，我們就在課堂或諮商室練習，他還會自己找台階下，先問喜歡的女生：如果有人喜歡你，你會怎麼樣，女生當下的回應是會很高興，他就直接表明喜歡她的人是自己，女生的回應則是：「不會吧！」
男學生發現苗頭不對，就可以馬上說自己是開玩笑的。所以當告白產生尷尬的時候，可以學習如何找台階下，這也是很重要的技巧，表白能表達自己的意向，但對方不能接受時就需要有個台階，讓自己可以全身而退。
朋友可當保護傘
問：請問蘇律師，剛剛提到默默喜歡一個人也不是壞事，但該如何發乎情、止乎禮，不會逾越界線？
蘇家宏：對已婚者來說，被追求需要特別小心。但對單身的人來說，單身者平常旁邊都有其他人，這樣的狀況也等同有許多保護傘，只要沒有單獨相處的機會，別人就無法打擾你。
被拒絕不等於你不好
問：人在團體中的互動，的確比單獨和人互動安全得多。另外，被拒絕的心情不好受，畢竟喜歡人會希望對方也喜歡自己，但絕大多數的人並不是這樣，請問小平老師，該如何調適被拒絕的心情？
溫小平：被拒絕的第一個感受會認為自己是個很糟糕、一無是處的人，所以對方才會不喜歡自己。一開始要調整這種心態並不容易，我建議嘗試向他人說出內心負面的情緒，譬如教會或團契的大哥哥、大姊姊，因為負面情緒壓抑在心裡面，久而久之會發酵，到時候更糟糕。
當你說出口的時候，傾聽的人就會給你鼓勵、肯定，以後一定會碰到更好而且喜歡你的女生，雖然還是會難過，但能夠減緩低落的情緒。另外，告白被拒之後，也要盡可能減少與對方的接觸，以免見一次面就傷一次心。
問：沒錯！重點是告白被拒絕不代表你不好，請樊老師再補充說明。
「5個朋友」理論
樊雪春：小平姊點出困難點就在於告白被拒的當下，心情會down到谷底，這時候朋友就很重要了，告白之前最好先和朋友說好，可以陪在一旁，心情低落的時候適時拉一把。
有些人一旦告白被拒絕，彷彿一下子失去生活的能力和能量，這時候就很需要朋友的勸慰，如「是她配不上你，不是你配不上她」、「拒絕你是她的損失」等，慢慢開解、引導他走出低落。
所以我建議每個人至少要有5個談得來的異性朋友，平時會關心彼此，問候對方的生活，這樣一來，如果你喜歡其中一個朋友，告白失敗，另外4個異性朋友的安慰會沖淡你對喜歡對象的偏執。
大家可以發展「5個朋友」理論，在還沒有穩定交往對象之前，可以經營5個談得來的異性朋友；定下來之後，就需要5個要好的同性朋友，可以支持自己，在有需要的時候陪伴在身邊。
學會使用法律
問：世新的案件牽涉到另外一個重點，就是「跟蹤」，喜歡人沒關係，但喜歡到整天出現在對方四周、打擾對方生活的程度，那就出問題了，現在政府也要擬定「跟騷法」，請蘇律師分析一下，喜歡一個人能表現到什麼程度？
蘇家宏：社會秩序維護法有規定，無故跟蹤他人是違法的，可處罰鍰，所以並不是無法可管。如果以感情發展為基礎的話，還有家庭暴力防治法可以驅離對方。法律都在，就看你會不會用。
心理學是疏導的方法，法律則是防堵的方法，兩者要併行。大家可能不清楚違反社會秩序維護法會有什麼後果，其實就像吃罰單一樣，只是罰錢，不會留下前科。如果被人跟蹤，大可以直接到警察局報案，但必須有證據，可以用手機蒐證，如對方明明和你不是同一個方向，卻出現在同一班捷運，往你家的方向走等，讓對方有一個警惕，知道他已經觸犯法律了。
每個人都尊貴
問：最後請3位分享面對被追求以及被拒絕，如何智慧地處理自己的感情？
樊雪春：尊重自己可以喜歡人家，但也要尊重對方可以拒絕自己。平時要有5個好友，被拒絕的時候才有人陪伴在你身邊。
溫小平：懂得保護自己是為上策，譬如世新案女生的媽媽曾經想過搬家，如果遠離一段時間，男生的情感就會冷卻下來。
蘇家宏：不論被追求者還是追求者，每一個人都是最尊貴的，要懂得保護自己，也不要做傻事，讓人生留下汙點。