任爸尬舞心肺勇 教養心運動5撇步

張嘉琦 2017/09/17 18:37 點閱 15279 次
任爸(中)與編舞老師張惠萍(右)率領多位50歲以上民眾快閃尬舞。(photo by主辦單位提供)
任爸(中)與編舞老師張惠萍(右)率領多位50歲以上民眾快閃尬舞。(photo by主辦單位提供)

【台灣醒報記者張嘉琦台北報導】響應世界心臟日,藝人任爸(任明廷)17日出現家樂福蘆洲店,率領多位50歲以上的老朋友們,在走道快閃尬舞,秀出能強化心肺功能的舞蹈「心生活運動5撇步」。任爸說,「人到了一定年紀一定要有4能,能吃、能拉、能走、能做愛…做的事情!」講到最後一項他還故意斷句,引起現場民眾大笑。

任爸笑稱自己是舞痴,當初主辦單位邀請他來參與快閃舞,他還一度擔心自己同手同腳。但不擅舞蹈的他熱愛運動,是出了名的身強體健,他還在現場即興伏地挺身加深蹲。問他怎麼保持勇健的體格?他說,每天早上天亮就出門,到戶外去爬山、騎車,或去健身房游泳、運動,建議年輕人平時也要多運動。

根據統計,台灣50歲以上人口已達36%,人口老化速度為世界第1,每3人就有1位是50歲以上的老朋友。平均壽命延長,健康意識抬頭,如何活得健康、精彩成為人生重要課題。而世界心臟日為全球性活動,鼓勵大家重視心臟健康。

「心生活運動5撇步」由金氏世界紀錄編舞老師張惠萍設計,舞蹈動作包括「三步抬膝」、「麻花後勾」、「弓箭轉身」、「單腳歡呼」、「擴胸拍手」,每個動作都能訓練心肺功能,活動各大肌群並訓練協調力。張惠萍示範動作時說:「每週5次,每個動作20下,能幫助老朋友們更加有活力、更有行動力!」

任爸在活動現場,不只一同親身示範「心生活運動5撇步」的5個動作,還和民眾玩起了好活力大PK,包括協力車尬車、蘿蔔蹲的趣味競賽,民眾們各個使出渾身解數,展現出熱情與活力,任爸也一派輕鬆,與民眾互動得不亦樂乎。