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腰圍過粗有礙健康 記得幫爸量一量

張嘉琦 2017/08/08 17:45 點閱 18774 次
林書煒、蔡詩萍出席由千禧之愛健康基金會與國民健康署共同主辦的「89量腰日」活動,擔任健康大使。(photo by主辦單位提供)
林書煒、蔡詩萍出席由千禧之愛健康基金會與國民健康署共同主辦的「89量腰日」活動,擔任健康大使。(photo by主辦單位提供)

【台灣醒報記者張嘉琦台北報導】關心老爸,從「量腰圍」做起!調查顯示,國內4成以上老爸有「腰圍過粗」的問題。千禧之愛基金會「89量腰日」活動今年邀請知名媒體人蔡詩萍及林書煒擔任健康大使,以皮帶為主軸,建議家人可以在父親常用皮帶上90公分處繪製一個藍色記號,讓父親繫上皮帶時,就可提醒自己腰圍是否超標,做好自我管理。

國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗說:「我們大家都很注意肥胖,可是我們常常忽略腰圍的問題,腰圍過粗代表腹部脂肪的囤積,它反應出脂肪的過高,會造成心血管疾病,罹患糖尿病及高血壓的機率也比一般來得高,所以它會是一個很重要的徵兆。」

根據國健署調查顯示,國內40-64歲男性44.1%有腰圍過粗問題, 40歲以上男性腰圍過粗且罹患代謝症候群者高達54.4%,但仍有60.8%民眾超過半年沒量過或從未量過腰圍,顯示民眾輕忽維持腰圍的重要性。賈淑麗表示,其實腰圍是一個重要的健康指標,腰圍過粗代表內臟脂肪多,容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病的風險。

千禧之愛基金會董事、高雄榮民總醫院教學研究部部主任祝年豐也說,國內6成老爸們以外食為主,但僅1/3考量飲食健康、7成未達每日3蔬2果的蔬果攝取量、8成爸爸們幾乎沒有運動習慣,是造成10年內腰圍多10公分的肥胖主因。建議老爸們每天定時量腰圍,控制腰圍、健康飲食、保持運動習慣,避免慢性疾病上身。

千禧之愛健康基金會自2006年起就大力推動「腰圍八九十、健康常維持」口號,以加深民眾對腰圍標準值女生應小於「80」公分,男生應小於「90」公分的知識記憶。2012年更化為行動,取健康腰圍標準中的「8」和「9」,訂每年的8月9日為「千禧之愛89量腰日」,呼籲民眾養成量腰好習慣並熟記健康腰圍標準。



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