研究指出，患有憂鬱症病史的中年女性，恐因心理壓力對心臟造成龐大負荷，而增加罹患心臟病的風險機率。（photo by 本報資料照片）
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】常失眠、負面思考等患有憂鬱症狀的中年女性注意，小心心臟病找上門！董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨8日表示，憂鬱症的心理壓力可能會影響心臟的負荷，正值更年期的中年女性應調節好心情。長庚精神科醫師劉嘉逸也提醒，缺血性心臟病患若罹患憂鬱症，預後也會較差，務必遵從醫囑，好好治療。
針對「北美更年期學會年會」一篇自2004年開始，追蹤1084名平均年齡55歲的美國女性長達10年之研究顯示，有憂鬱症病史的中年女性，罹患心臟疾病的風險明顯提高。董氏基金會8日表示，心臟疾病在我國女性死因排名第二，僅次於惡性腫瘤，而近日天氣溫差大，正是心臟病好發季節，提醒患有憂鬱症病史的中年女性應留意。
該研究指出，在65歲以下的女性族群中，憂鬱症是與心臟疾病有關的唯一風險。「憂鬱症是缺血性心臟病發生的重要危險因子，」台北長庚醫院精神科醫師劉嘉逸也說，近20年的相關研究也都顯示憂鬱症與心臟病的關係相當明確，但兩者的生理機轉並不清楚。
劉嘉逸說，缺血性心臟病人若罹患憂鬱症，預後也會較差，建議患有憂鬱症者應遵從醫師指示接受治療且長時間追蹤，才會有成效，患者應避免自行中斷以確保身心健康。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，研究中的女性對象正經歷更年期，除了賀爾蒙的改變，也常出現像是失眠、躁熱、情緒起伏、身體不適等症狀，心理上則可能面臨子女長大就學、結婚或工作離開身邊而出現感情空巢期，這些憂鬱壓力都可能影響心臟的負荷。
她建議，此階段的女性可積極建立興趣，如：繪畫、彈琴、重拾年輕時想學的事物等；同時養成運動紓壓的習慣，像是健走、練瑜珈、打球甚至學舞；也可以擔任志工，協助他人也關注自己。
