婦產科權威醫師楊再興22日表示，尿失禁在年輕化，和生活、飲食作息不正常有很大關聯。（photo by林亭妤／台灣醒報）
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「飲食、生活作息不正常，讓過多有害物質堆積體內引起炎症反應，膀胱無力的族群正在年輕化。」婦產科醫師楊再興22日指出，在體內堆積過多的有害物質「自由基」，幾乎是所有疾病、癌症的禍首。醫師提醒，自由基必須藉由補充更多抗氧化物（如維他命C）來抵銷，並減少炸物攝取。
「你每呼吸一次，體內就開始堆積自由基。」自由基，即「過氧化物」，是人體在呼吸代謝中自然氧化產生的物質。中山醫院婦產科主治醫師楊再興22日在「膀胱無力的救星」記者會上表示，堆積過多的自由基就是引起慢性疾病及老化現象的罪魁禍首，太多的自由基游離在體內細胞附近時，就會損害組織和細胞。
「自由基怎麼排除？就是多補充抗氧化物食物。」過氧化物的主要消除方式，就是和抗氧化物結合，楊再興指出，生活作息不正常便造成自由基生成過多，而飲食不正常讓營養失衡，無力消除過多的自由基，因而開始引起身體內的衰老、發炎，也就是老化、癌症。
「利用抗氧化物和過氧化物的結合來抵抗老化。」董氏基金會食品營養中心營養師尤宣文受訪表示，抗氧化物主要是指維生素及礦物質，而功能較強者就是維生素C、E，且因為維生素C怕熱，所以營養師都建議從不用加熱的水果中攝取，包括柳橙、葡萄柚、奇異果、芭樂等。
尤宣文指，其餘抗氧化物元素尚有胡蘿蔔素、兒茶素、大豆異黃酮等，就存在蔬果當中；楊再興更說，紅酒是很好的抗氧化物，每天一小杯紅酒有益身體健康，他甚至豪邁說出自己每天喝750c.c.紅酒。
除了從蔬果中攝取抗氧化物外，楊再興提醒，避免菸酒、進行有氧運動、補充電解水等，也可以和自由基相抗衡，讓身體更健康無負擔。
