年僅9歲的防癌吉祥物「保弟」，30日在記者會上宣導防癌衛教。（photo by 林亭妤/台灣醒報）
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「防癌沒有了不起的撇步，大家都知道要靠飲食、運動來防癌，但一定要持續實踐才有用。」癌症希望基金會的可愛防癌吉祥物「保弟」30日現身記者會，提供「防癌5保庇」口訣：正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸酒檳榔和定期篩檢，呼籲民眾要建立防癌知識。
菸、酒、缺乏身體運動等，是造成癌症死因的主要危險因子。癌症希望基金會30日在「防癌5保庇」記者會上指出，以吸菸為例，吸菸導致口腔癌、食道癌、肺鱗狀細胞癌比例都高達7～8成。吳建遠說，「這個數字還不包括吸到二手菸的人。」
「有1/3的癌症都是可以預防的，平時工作再繁忙都要記得均衡飲食。」吳建遠表示，菸會導致口腔癌、食道癌、肺癌，嚼檳榔和飲酒會導致口腔癌、食道癌；戒掉菸、酒和檳榔，就可以遠離以上的癌症。她也建議，日常飲食應多攝取綠色蔬菜、去脂白肉等高纖低脂食物，這是預防癌症疾病發生最有經濟效益的健康策略，謹記天天蔬果579：小孩5份、成年女子7份、成年男子9份。
吳建遠解釋，肥胖之所以和乳癌、子宮頸癌等癌症的好發相關，是因為肥胖脂肪的成分和這些癌症賀爾蒙成份相近，兩者會互相影響。「民眾的身體BMI指數宜落在18～24間，過胖的人，第一拯救步驟不是要多吃蔬果，而是先把每天的食物量減半，並保持會出汗的、心跳會加速的規律運動。」
癌症希望基金會這次特別設計出防癌吉祥物「保弟」，提出「防癌5保庇」口訣：正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸酒檳榔和定期篩檢。癌症希望基金會董事斯紹華表示，保弟年齡僅9歲，象徵國人對於防癌的知識還像小學生一樣懵懂，因此更要透過學習和實踐，漸漸成長為大學生、甚至博士生。
