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能量飲料喝多 咖啡因、糖份攝取超標

林亭妤 2016/04/11 16:26 點閱 9249 次
12歲以下孩童一日咖啡因攝取量應低於85毫克,健康成人應低於300毫克,孩童飲用2瓶能量飲料就會攝取超標。(photo by 林亭妤/台灣醒報)
12歲以下孩童一日咖啡因攝取量應低於85毫克,健康成人應低於300毫克,孩童飲用2瓶能量飲料就會攝取超標。(photo by 林亭妤/台灣醒報)

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】炎熱天氣到來,民眾飲品攝取量恐大增。消基會檢驗長凌永健11日表示,「飲料內含糖份並不能達到止渴,反而會讓人有喝了還想再喝的成癮效果。」消基會董事長陸雲亦指出,「能量飲料的提神廣告都有誇大誤導民眾消費之嫌。身體感到疲累的時候就該休息,而非靠喝飲料提神。」

此次消基會抽查14件能量飲料樣品,含知名大品牌如:「保力達蠻牛」、「紅牛」、「白馬馬力夯」等。消基會社長唐雲明表示,其中有13件樣品營養成分都標示確實,符合《食品安全衛生管理法》法規,僅「Cobra ENERGY DRINK」不符合,並且檢測出每百毫升就有高達26.3公克的糖份,比碳水化合物的量還高。

凌永健表示,「飲料內含糖份,糖本身並不具有止渴作用,反而會讓人有喝了還想再喝的成癮效果,民眾很容易就攝取過多人工甜味劑,造成心血管疾病、糖尿病、體重過重等問題。」

在咖啡因含量測試項目中,唐雲明指出,「大丈夫元氣補給飲品」未檢出咖啡因,其餘飲品的咖啡因含量落在每百毫升5~30毫克,是成人可接受的範圍。「但是,12歲以下孩童一天攝取咖啡因含量僅為85毫克,所以飲用一瓶能量飲料就可能超標。」

陸雲提醒,「人感到疲勞時,就是體力已經透支,身體在告訴我們該休息了,而不是靠喝一瓶又一瓶的提神飲料撐過去。」對此,凌永健摸摸鼻子回應,「我基本是一定要靠咖啡因提神,歐盟指出,健康成人每天咖啡因的攝取量,不超過300毫克,適度是可以幫忙提神醒腦的。」

凌永健表示,星巴克等販售較高級的現沖咖啡,小杯的咖啡因含量約100~200克;便利商店販售的美式咖啡,咖啡因含量則落在60~70克間。



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