此次抽查14件能量飲品，皆含有有益人體的維生素B群，只是過多飲用提神仍不是消除疲勞一勞永逸的方法。(photo by 林亭妤/台灣醒報)
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「市售許多能量飲料都偏酸，業者為了中和酸性口感，通常會加入大量的蔗糖，若攝取過量會導致肥胖及疾病問題產生。」消基會社長唐雲明11日在記者會上指出，雖然可以從能量飲料獲得維生素B和牛磺酸，但其實從海鮮等也能獲得維生素B，並讓身體自行製造抗焦慮的牛磺酸。
消基會檢驗長凌永健11日表示，飲用酸鹼PH值低於5的飲品後必須馬上漱口，否則會破壞牙齒琺瑯質。消基會調查報告指出，此次抽查的14樣飲品，PH值全部低於5，其中「力保美達」、「Cobra ENERGY DRINK」PH值更是低於3，比PH值3的檸檬還酸。
消基會社長唐雲明說，能量飲料的糖份含量都不低，以「保力達蠻牛維他命B飲料」為例，只要喝2瓶，攝取的熱量就有180卡，已達WHO建議每日攝取糖份熱量的上限。
另外，唐雲明認為，雖然能量飲料內普遍會加入維持腦部運作的「牛磺酸（胺基乙磺酸）」，但是牛磺酸僅占人體體重的0.1%，且會隨時間不斷地被消耗掉，所以飲料提供的能量只有暫時性的功效，不停飲用不會消除疲勞，反而會造成糖份、咖啡因攝取過多。
凌永健也指出，其實只要攝取足夠的維生素B群，身體就會開始製造牛磺酸。維生素B可從肉類、海鮮中獲得，尤其是牡蠣、秋刀魚等，都含有豐富的牛磺酸。
「除了維生素的B群，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物、蔬果，也能提振精神和維持記憶力，無糖綠茶更含有天然的咖啡因，只是要注意過度的咖啡因可能會影響孩童鈣質的發展。」
