【台灣醒報記者黃譯萱綜合報導】「食物色情照(food porn)！」滑開臉書，馬上可見不少餐廳打卡照，看在許多外國人眼中非常不可思議。BBC一份報導便指出，亞洲手機使用者成癮嚴重，連吃飯都要先拍照上傳，在亞洲各地也傳出不少因手機成癮所造成的「災難」。
【食物色情照氾濫】
亞洲民眾到餐廳吃飯有先打卡的習慣，讓許多西方人感到相當不可思議。BBC指出，手機在許多社群中都扮演非常重要的角色，民眾喜歡吃飯前先拍照上傳，在社群網站上，食物照的氾濫情況有如色情圖片，被封為「食物色情照(food porn)」，在日本甚至有專有名詞「keitai」稱呼這樣的文化。
南韓一項報告調查了近一千名學生，發現在11到12歲的孩童中，72%的人擁有智慧型手機，平均每天花5.4小時在手機上，有4成孩童被認為使用成癮。
亞洲作為智慧型裝置的重度使用地區，更是自拍神器及表情貼圖的發源地，低頭族手機成癮嚴重，已開始在各地「釀災」。日前高雄就有一名男子，開車時為撿拾掉落手機而撞死老翁，而中國四川也有一名婦女因為過度專心滑手機而掉進水溝。
為因應此一現象，各國政府目前均設法限制網路的使用量，中國是少數將手機成癮視為臨床疾病的國家之一，甚至設立軍事化診所協助戒斷。而南韓日前也因政府禁止孩童在午夜12點後玩線上遊戲而引發爭議。
【戒斷有方法】
中亞聯大網路成癮防治中心表示，網路成癮是指因重度網路使用而出現的強迫性行為，例如理智上知道要控制網路的使用時間，但仍不能克制上網的衝動，所需上網時間越來越長，影響正常生活、人際關係與健康狀況。
如何檢查自己是否也有手機成癮的狀況？專家指出常見的症狀包括：「沒來由地不斷檢查手機」、「手機不在身邊時會覺得焦慮」、「比起社交，更想花時間在手機上」、「半夜會醒來檢查手機」、「因滑手機造成學業或工作表現下降」、「非常容易因為電郵或應用程式而分心」等。
美國加利福尼亞州立大學 (California State University) 心理學教授賴瑞羅森(Larry Rosen)建議，成癮者可採取漸進式的方式，逐步擺脫受網路控制的生活。他指出，關鍵在於公開宣告親友，自己將不再隨傳隨到，「因為只有當你的親友理解你無法及時回復他們所有的訊息，你才能對真正放鬆。」
