開學了 勤洗手遠離腸病毒
【台灣醒報記者余祥台北報導】目前仍是腸病毒流行期，勤洗手讓腸病毒遠離。腸病毒的傳染力極強，容易在家庭及教托育機構內傳播，疾管署1日估計，隨著學校陸續開學，疫情會有微略上升趨勢，因此建議老師及家長應教導學童養成良好的洗手習慣，以及「生病不上學」的防疫觀念。
疾管署表示，近期腸病毒疫情持平，但仍處於流行期，上週門診就診人次有9642人次，迄今共計4例重症個案。疾管署估計，各級學校在本週開學後，疫情會有微微上升的趨勢。尤其家中有5歲以下嬰幼兒的家長，隨時注意個人及幼童衛生，並定期進行環境清潔及消毒，以降低感染腸病毒的機會。
若幼童出現腸病毒感染併發重症的病徵，例如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等，疾管署建議，一旦有病徵，應立即送至大醫院接受治療，以免錯過治療的黃金時間。
每天動一動 健康操競賽開跑
【台灣醒報記者余祥台北報導】每週至少150分鐘的中等強度身體活動，可降低罹患心血管疾病。為了鼓勵民眾多運動，國健署特別舉辦「104年全國健康操競賽」活動，即日起至10月15日開放報名，18至64歲的民眾都可組隊參加，先自行錄製10至15分鐘的健康操影片參加初選，第二階段進入全國競賽活動，得獎隊伍最高3萬元獎金。
國健署為促進國人養成每日運動習慣，持續推展「上班族健康操」，鼓勵國人將運動融入生活中，養成每天動一動的習慣，不但可以促進血液循環與心肺功能，降低罹患心血管疾病、憂鬱和失智的風險，也能強化肌肉和骨骼，減少髖關節或脊椎骨折的風險，更能幫助控制體重。
國健署解釋，所謂中強度身體活動包括一般運動以及日常生活中的交通往來（如步行或騎自行車）、工作、家務勞動、體育活動(競技)等也包括在內。但是現代人由於工作時間長及壓力大，常常沒時間運動，因身體活動不足而有增加慢性疾病的風險。
