Img_2880

腰圍小於90公分 告別「腹」爸爸

余祥 2015/08/06 17:05 點閱 4281 次
台灣成年男性8成BMI值為肥胖且腰圍超標,衛福部建議多運動、控制飲食告別「腹」爸爸。(photo by 余祥/台灣醒報)
台灣成年男性8成BMI值為肥胖且腰圍超標,衛福部建議多運動、控制飲食告別「腹」爸爸。(photo by 余祥/台灣醒報)

【台灣醒報記者余祥台北報導】台灣成年男性8成BMI值為肥胖且腰圍超標,罹患心血管疾病比一般男性高出3.7倍!衛福部國健署署長邱淑媞6日表示,腰圍超標是內臟肥胖與否的重要指標,更是心血管疾病的殺手,她建議民眾要注意肥胖問題,「父親節就別帶爸爸們吃大餐啦!改為出遊踏青,一起告別『腹』爸爸。」

國健署102至103年「國民營養健康狀況變遷調查」實際測量了766位18歲以上的男性,發現BMI肥胖且腰圍超標者占8成,而BMI正常但腰圍超標者也有7.1%。邱淑媞說,「男性的BMI值小於24、腰圍在90公分以內才是正常標準。」另外,體重正常和腰圍超標的「隱性肥胖」族群特別要注意,因為體重正常易讓人忽略腹部肥胖的問題,但罹患心血管疾病的比例卻比一般人高出2.9倍。

科技公司主管林先生也現身說明,他原本體重90公斤,抽血檢查後發現血壓和三栓甘油酯都超標,才讓他發現肥胖所發出的警訊,於是藉著運動和控制飲食,3個月內就瘦了27公斤,各項指標也都降到正常值,成功從腹爸爸變成型男爸爸。

但國人對肥胖問題較無感,超過6成的成年男性半年以上沒有量自己的腰圍。因此國健署提供健康生活的絕招,建議爸爸們要「聰明吃、勤勞動、不吸菸喝酒和及早做檢查」,還有要自行在家中量腰圍,正視腹部肥胖問題。

「很多人都以為腰圍是要量腰部凹下去的地方,」邱淑媞說,是量側腰骨盆上端骨頭到肋骨下緣的中間點,讓皮尺與地面保持水平,緊貼但不擠壓皮膚即可。



可用鍵盤操作