【台灣醒報記者蒲孝如台北報導】母乳媽咪擔心沒奶而徹夜擠奶，身體累壞，專家提出3招提高泌乳量。調查顯示9成母乳媽媽曾憂心奶水不足而增加擠奶頻率，甚至半夜起來好幾次，睡眠不足身體不堪負荷，專家建議「舒服的擠乳環境」、「輕鬆舒適的擠乳姿勢」、「好的輔助工具」3招可提高泌乳量。
一項擠乳器業者針對國內385位、家有6歲以下小孩的媽媽的最新調查結果顯示，有近9成媽媽曾因擔心奶水不足而增加擠奶的頻率，成了「追乳媽媽」；近3成的媽媽曾因此每2小時擠奶一次，嚴重影響睡眠。這個調查發現，「睡不飽！想要好好睡一覺」成了媽媽們苦惱原因排行第1名，第2名是「幾小時就要擠一次奶好累」，擠奶姿勢不良造成的「腰痠背痛」則是第3名，這些都是「擠乳」造成的。
多數媽媽因擠乳或餵乳時姿勢不良，導致嚴重腰雖背痛，育嬰專業講師丁惠雅建議，擠乳、餵乳時不要過度彎腰，尤其擠乳時可放墊子於身後支撐，可適當輔以電動擠乳器，左右各5至10分鐘交替擠乳，搭配按摩，「若擠乳時乳房會痛，不是正常情況，應按摩或採用其他方法改善。」而擠乳時間約30至40分鐘即可，不應超過1小時。
調查也發現，「媽媽的心情好，奶就會多。」國立台北護理健康大學護理系兼任講師泌乳專家黃資裡表示，曾有一位懷孕前非常喜歡喝咖啡的媽媽，擠乳時聞到咖啡香，當下乳汁就大量分泌，另外也有一邊聽最喜歡的搖滾樂一邊擠乳的媽媽，泌乳量也很理想。綜合上述，她提出3大有效擠乳的原則包括「舒服的擠乳環境」、「輕鬆舒適的擠乳姿勢」、「好的輔助工具」。
關於泌乳量，醫學早已證實，當寶寶吸吮媽媽乳房時，就會傳遞信息到媽媽大腦裡，產生荷爾蒙變化，促使乳房分泌奶水；國民健康署署長邱淑媞日前也曾強調嬰兒與母親肌膚接觸的重要性，加上母乳協會網站上也指出，奶嘴無法完全取代母親乳頭的功能，因此對於擠奶奶量感到挫折的媽咪們除了上述3種原則，多採用親餵，或許也是解決之道。
