研究發現，即便體重僅略增2至5公斤，血壓還是會明顯上升。（photo by本報資料照片）
【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】就算「只胖了一點點」，血壓還是會明顯升高。
美國醫學重鎮梅約中心團隊在美國心臟學會高血壓年會上發表研究指出，即便體重僅略微增加2至5公斤，血壓也會明顯上升。梅約中心醫師奈瑪卡維辛解釋，略胖幾公斤是假期過後或生活環境改變時常見的狀況，一般人不會因體重略增就變過重或肥胖，因此往往忽略體重增加造成的健康危害。
研究人員讓體重正常的18至48歲受試者大吃冰淇淋、巧克力糖及機能飲料，讓每日攝取熱量增加1200卡；8週後發現，儘管血糖及血脂都未改變，但受試者體重平均增加2至5公斤，「收縮壓」也從平均114毫米汞柱升至118毫米汞柱。
此外，研究人員也發現，腰圍增加愈多者，收縮壓上升愈多。卡維辛分析，腰圍反映脂肪累積在內臟的程度，因此腰圍愈大者，各種心血管疾病風險愈高。
事實上，過去研究已證實，7至9歲兒童若腰圍身高比大於0.5，男性成年後罹患高血壓、高血脂等疾病風險增加4.6倍，女性則為1.6倍，因此從小腰圍身高比就應維持在0.4至0.5之間。
