減少熱量攝取 改善睡眠呼吸中止症

李昀澔 2014/09/11 20:56 點閱 2996 次
研究發現,略為減少每日進食熱量,有助改善睡眠呼吸中止症狀。(photo by Rachel on Flickr- used under Creative Commons license)
研究發現,略為減少每日進食熱量,有助改善睡眠呼吸中止症狀。(photo by Rachel on Flickr- used under Creative Commons license)

【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】減少進食熱量,可改善睡眠呼吸中止的症狀。

巴西里約熱內盧州立大學團隊在美國心臟學會高血壓年會上發表研究指出,肥胖者若能減少每日攝取的熱量,有助減少睡眠時因呼吸道阻塞引起呼吸中止的次數。

里約熱內盧州立大學應用營養學兼任教授瑪西亞克萊恩分析,睡眠呼吸中止症患者每小時呼吸可能中斷5至30次,由於睡眠品質不佳且長期缺氧,各種心血管疾病風險也會提高。

克萊恩團隊將20至55歲、罹患睡眠呼吸中止症的肥胖受試者拆成2組,1組維持過去飲食習慣,另1組則每日少吃800卡;16週後發現,「少吃組」出現睡眠呼吸中止的情形明顯減少。

除睡眠呼吸中止症狀改善,受試者的「收縮壓」也都降低。根據高血壓學會資料顯示,在收縮壓115至185毫米汞柱的區間內,每當收縮壓減少2毫米汞柱,中風死亡率會降低6%,冠狀動脈心臟病死亡率降低4%;若收縮壓下降達10毫米汞柱,則可減少3成心臟病及4成中風死亡率。