台灣醒報

無垢劇場的肌肉訓練

方家敏 2014/07/08 22:37 點閱 694 次

今天去了無垢舞蹈劇場的宣告記者會,不得不說劇團的用心真的讓我驚喜連連。記者們不僅要脫鞋入場,每個人的額頭都被用硃砂點了一個紅點,象徵祈福;一進入會場就可以看到服裝奇特的舞者手牽手、圍著圈靜靜坐著、並發出呢喃聲,讓人感受到非常祥和、平靜。

儀式最末,舞者們以非常緩慢的速度手捧蠟燭起身,雖然只是簡單的起立蹲下動做,但舞者們完全不用手撐地板、也沒有抖動、搖晃,只靠肌肉的力量就能夠用單腳撐住整個身體,並平均調配力量與起身的速度,感覺就像是一株芽慢慢生長、甦醒,那驚人的肌肉控制力與身體的協調性令人嘆為觀止。

小時候曾上過舞蹈班(看不出來吧!)那時只是一味的拉筋、翻筋斗、劈腿,沒有好好的透過呼吸、韻律、緩慢的沉澱來認識自己的身體。直到大學選修學校雲門舞集的課程後,才發現認識自己的身體是多麼重要,透過核心肌群的訓練以及呼吸的調配,能夠讓身體達到舒展,連走路都會有風。

工作成果:
1. 無垢舞蹈《觀》劇 展現緩行力量
2. 赴泰柬國黑工 45萬人飽受欺凌
3. 我要見法官! 提審法新制生效
4. 提審法上路 司改會:應落實操作


方家敏
bunnybear

我叫方家敏,中正大學外文系畢,平日喜聽團、看書、出遊。目前主跑政治、環境、農業,有時又帶點藝文,管的很寬。請不吝指教!