協助羅納度復健 水療法全程伺候

劉運 2014/06/11 15:46 點閱 3365 次
來自葡萄牙29歲的羅納度,是今年最被看好的球員。(Photo by Ludo29 on Flickr – used under Creative Commons license)
來自葡萄牙29歲的羅納度,是今年最被看好的球員。(Photo by Ludo29 on Flickr – used under Creative Commons license)

【台灣醒報記者劉運綜合報導】世足球員中人氣第一的羅納度,即將為葡萄牙國家球隊披掛上陣,第一輪將碰上德國、迦納及美國等勁旅。然而,羅納度日前因上場次數高、過度操練,引發身體多處運動傷害,目前還在復健中。為讓受傷機率減到最低,葡萄牙隊特別聘用了物理治療師,透過「水療法」在世足中專程照護羅納度。

世足即將在12日展開,葡萄牙的羅納度是今年最被看好的球員。生理學家指出,羅納度的身體結構含有極高比例的「快縮肌」,讓他可以快速衝刺、跳過防守員,且不需隊友太多協助,即可從遠距離展開強而有力的射門。

然而,效忠於皇家馬德里球隊的羅納度,上一球季因為衝刺及射門次數太多,加上過度的操練,造成身體出處的運動傷害,包括膝腱炎、腿筋受傷,腳踝也動過軟骨切除手術。分析師指出,羅納度的年齡、舊傷紀錄,甚至是賽事時程,都可能增加他在世足的受傷機會。

29歲的羅納度身高185公分,體重80公斤,他在2013-2014球季為皇家馬德里出場30次比賽,他在這期間一共做了992次短跑衝刺(攻擊球員的平均值是775次)、進行378次射門(平均值是117次),跑了509.5公里(平均值是542公里)。

在第一輪的比賽中,葡萄牙與美國、德國及迦納放在同一組,只有2個球隊能夠晉級,羅納度的體能狀態,對於葡萄牙隊將俱有關鍵性影響。為了使羅納度的受傷機率降到最低,葡萄牙國家足球隊聘用了皇家馬德里的物理治療師,專程在世足中照顧羅納度及另位2位球員。

專家指出,在上場次數高的情況下,訓練與復健對羅納度同等重要。據悉,在世足期間,羅納度的睡眠、食物及飲水都經過特別規劃,他一天需要睡飽8小時以上、飲食則是以少量多餐的方式進行。

在復健方面,羅納度採用獨特的「水療法」,以冷熱水泡澡各5分鐘,持續做30分鐘,據悉,這不但有助循環,也可緩和身體的酸痛,並且防止發炎。另外,他會在游泳20分鐘後以強力水柱噴水,進一步增進循環。專家指出,密集的沖水有助神經放鬆,讓羅納度的睡眠更加安穩。