【台灣醒報記者方家敏台北報導】「當你煩悶、憂鬱時，不妨試著在生活中做些小改變。」名模蔡淑臻6日出席董氏基金會與屈臣氏合辦的「LOVE in HER美麗新女力」公計畫，分享她的紓壓小撇步。另外，她也鼓勵大家透過各式各樣的運動，來舒緩憂鬱情緒，也給自己一些新鮮感。
蔡淑臻身著短褲、T-shirt，以一襲輕鬆裝束騎單車進場。此次受邀擔任美麗新女力的活動大使，她說自已因為工作需求，平時就有保持運動的習慣，但憂鬱情緒來時還是不免「失控」，「心情不好時總會覺得全世界都對不起我，所以我都會不顧一切地大吃大喝。」蔡淑臻也補充道，吃完東西後，休息一下她就會再開始運動，透過大量流汗得到身心的釋放。
根據世界衛生組織報告指出，全球女性憂鬱症患者人數相當於男性的兩倍；且董氏基金會在今年6月的《全國女性憂鬱情緒紓壓方式調查》中發現，台灣有高達12.4%的女性都有明顯的憂鬱情緒，將近119萬名女性深受情緒、壓力的困擾。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，根據統計，女性情緒困擾的前三大原因分別為工作、家庭與經濟，且有36%的人都將「做家事、打掃」當做紓壓的方式。她說，董氏基金會致力於憂鬱症防治工作已超過20年，此次與屈臣氏合作的「LOVE in HER美麗新女力」計畫，將於10日舉行《2013屈臣氏全球志工日》，
邀請大家沿著大直河濱公園騎乘單車運動，倡導女性透過運動紓解情緒壓力。
除了跑步、騎單車外，蔡淑臻說，因為自己很容易對一件事失去新鮮感，所以什麼樣的運動都試過，包括TRX、NTC、Insanity等健身器材，還有瑜珈、游泳等，不斷給自己挑戰，才能一直堅持下去。「負面情緒來臨時不要抗拒。」
她建議大家，如果時常感到煩悶、憂鬱的話，不妨試著在生活中做些小改變，例如換個從來沒用過的洗髮精或彩妝用品，轉換一下心情。
