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研究:穿高跟鞋 恐引發膝關節炎

劉運 2013/10/31 12:16 點閱 4080 次
穿高跟鞋已成為時尚的象徵。(Photo by Kaleidoscope View Photography on Flickr – used under Creative Commons license)
穿高跟鞋已成為時尚的象徵。(Photo by Kaleidoscope View Photography on Flickr – used under Creative Commons license)

【台灣醒報記者劉運綜合報導】穿高跟鞋就別再跑步了!中國最近的一項研究發現,女性經常穿高跟鞋跑步恐造成「長期傷害」,比較可能患膝關節炎,並在晚年引發疼痛;另外,鞋跟越高,跑步時腳踝扭傷的風險也跟著升高。英國的研究則顯示,常穿高跟鞋會使小腿肌肉萎縮。

忙碌的女性有時小跑步追公車、過斑馬線,或趕最後一班火車。10個穿高跟鞋的女性裡有9個表示會感到酸疼、疲憊、腳麻或拇趾囊腫。然而,穿高跟鞋被視為時尚的象徵,它使人腳步縮短,可展現更優美的步態、塑造修長的腿型、增添吸引力和自信,使很多女性不顧疼痛而繼續穿高跟鞋。

為探討高跟鞋對女性健康的影響,中國浙江省寧波大學的研究員以年輕女性為研究對象,觀察她們穿3種不同的鞋子:1.5公分高的平底鞋、4.5公分高的高跟鞋、7公分高的高跟鞋。

研究團隊發現,穿7公分高跟鞋跑步的女性最易引發膝部或髖部扭傷,研究員說,穿高跟鞋跑步時,膝蓋會承受更大的壓力,恐對膝蓋造成長期的傷害,引發膝蓋骨關節炎。另外,踝關節也可能因此受傷,而受傷的程度與鞋跟的高度成正比,且恐進一步引發扭傷。

研究員指出,雖然研究對象只局限在年齡21-25歲的女性,但其它年齡的女性穿高跟鞋也面臨相同的風險,可能導致關節磨損或受傷。研究結果發表在《國際生物醫學工程與技術期刊》。

過去的研究也曾發現,女性穿一天的高跟鞋後若換上平底鞋可能弊大於利,這是因為長時間穿高跟鞋會使小腿肌肉變短、變弱,換上平底鞋後,小腿肌肉伸展到一個新的姿態,反而會引起疼痛和不適。

英國曼徹斯特都會大學的研究則發現,每週穿5天高跟鞋並持續2年以上,最多可能使小腿肌肉萎縮13%。



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