筆者上周寫了一篇「淺談養生」，蒙編輯部抬舉，換了一個「我的養生秘訣」標題，使我十分汗顏。因為我所寫的只是依個人粗淺的經驗，連「養生之道」都不敢說，何敢自詡「秘訣」。
聽太太的話
說實話，筆者年過九十以後，確常遇到很多朋友面詢養生之道。由於我真是無「道」，所以我一概以「聽太太話」四字回答，友人聽了無不哈哈大笑，或指我喜說笑話，或封我「PTT模範生」，我都欣然接受。實則那四個字並非戲言，乃是山人自有道理。
任何一個正常的家庭，若論親情關係，實際上夫婦勝過親子，其理至為簡單。因子女與父母相處不過二十年，儘管倫理孝道是顛撲不破的庭訓，但依現代生活型態，父母與子女勢必分居，但夫妻除非婚姻破裂，則要一輩子常相廝守，互稱「較好的一半」〈better half〉以示互敬互愛，到了老年更要相扶相持、不離不棄。
養生要重「三養」
夫妻數十年共同生活，任何細節都有默契、也都彼此信任，老伴成高齡養生過程中不可或缺的主要角色，尤其若干房內瑣事非子女所能代勞，老伴所為必定安全無虞，有益養生。
以筆者和老伴45年共同生活體驗，認為養生要道，決不能忽視三個「養」的要素：
首先是營養。任何生物必須得到足夠營養的滋補，方能不斷生長。人到老年，吸收消化功能自然衰退，營養補充需有調適，且要配合不同時節做營養食品的料理。老伴精擅廚藝且經常閱讀有關養生保健書籍文章，做調整食譜的參考，大有助於延年益壽。我當然非聽話不可。
其二是保養。人體如同機械，使用日久必須做維修保養。所以定期至醫院做全身檢查，依據檢驗數字，請醫師處方常服藥品，以維身體最低標準的正常運作，至屬必要。在日常生活中做些簡單體能活動、或隨著優美音樂的節奏，跳些輕柔舞步，也是老年保健的必修課。
涵養重在「忍」字
其三是涵養。人皆有不同個性，無人可臻於至善，中國古聖賢書中修身養性的教誨多矣，聖經中也有「不張狂、不自誇、不輕易發怒」的訓誡，但能篤實踐履者，只怕不多，而成功條件唯有「忍」字。
一個人具有包容能忍的雅量，事必不慍不怒，定能有益健康長壽，增進家庭和諧。有時可彼此測試、刺激涵養，亦添生趣。
一0二歲老人侈談養生，如非誑言、便算貪生，然則生因我所欲也，死亦非我所畏也。一旦奉主之召喚，天國光明燦爛，即可不如歸去。