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英國健康研究指出，參與藝術與文化活動能有效延緩生物老化，尤其針對四十歲以上的中老年群體。（Photo by Zalfa Imani on Unsplash under C.C License）

【台灣醒報記者莊宇欽綜合報導】英國健康研究指出，參與藝術與文化活動能有效延緩生物老化的進程，無論是親自創作還是參觀展覽，其所帶來的健康效益與規律運動不相上下。儘管這不代表必然能延長壽命，但藝文參與已被證實能減輕壓力並降低發炎反應，尤其針對四十歲以上的中老年群體。

藝文活動預防老化

《衛報》報導，倫敦大學學院研究發現，參與藝文活動能顯著延緩生理老化，無論是繪畫與唱歌創作，或是前往博物館與藝廊參觀，對身體健康都會產生正向影響。數據顯示，頻繁接觸藝文活動的人，其老化速度減緩比例最高可達4%。

事實上，藝術活動能有效降低身體壓力與發炎症狀，效果似乎等同於運動訓練。儘管這不直接代表壽命延長，但多樣化的藝術參與確實為中老年族群提供預防疾病與維持活力的科學依據。

中老年族群效益大

《News-Medical》指出，對於四十歲以上的中老年族群而言，接觸多樣化的文化活動能提供情緒與認知的刺激，進而降低發炎反應與壓力。研究指出，經常閱讀、聽音樂或造訪博物館的人，其DNA化學變化的速度較慢，這種效果甚至能與規律運動相提並論。

如今，藝文活動也應被視為維護健康的重要實踐，尤其數據證實了藝術參與度越高，個體的生物年齡也會越年輕。