![國畫大師張大千的美髯中外馳名。(網路截圖)](/system/assets/images/000/077/658/big/%E5%9C%8B%E7%95%AB%E5%A4%A7%E5%B8%AB%E5%BC%B5%E5%A4%A7%E5%8D%83%E7%9A%84%E7%BE%8E%E9%AB%AF%E4%B8%AD%E5%A4%96%E9%A6%B3%E5%90%8D%E3%80%82%28%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E6%88%AA%E5%9C%96%29.jpg?1689648341)
國畫大師張大千留有美髯,有次別人問他,晚上睡覺時,鬍子是放在棉被裡面還是外面?從此張大千睡覺就不安穩,鬍子放裡、放外都睡不著,因為會一直想這個問題。
患得患失
我的睡眠狀況一直很好,一上床就能呼呼大睡,夜裡起來上洗手間也能幾分鐘之內再睡著。但也有一、兩次小失眠經驗,主要是想到今夜睡足八小時是很困難的事,結果以後就睡不著了。
有個孩子參加大專聯考的前夕失眠了,平常都不會失眠 ! 在這要命的關鍵時刻為什麼會失眠呢 ? 因他一心要個好睡眠,要求自己快快入睡,結果就是睡不著,時間一小時一小時的過去,心情更擔愛緊張起來,就更睡不著了。人在刻意重視某樣東西,由於患得患失,不能保持平常心,結果常適得其反,失眠只是大家常見的例子。
有個人經常有便大不完的感覺,剛大完便,馬上又想上大號,頗為煩惱,去看醫生,說可能患了大腸急躁症,吃藥仍不見改善。但有幾次早晨起晚了,來不及上大號,就上班開會,直到夜晚回來才大便也沒事。原因無它,太注意大便的事,大便反而作怪,而繁忙卻能移轉注意力。所以古語說:「懶人屎尿多」,就是這個道理。
心理作用
有個朋友左臉有少許跳動,她很緊張,不知是不是中風前奏。 吃藥的效果也不大,仍不時用手摸臉,試試感覺如何。醫生說,不要太去注意它,情況會好一點。但是越想不注意它,越會關心它。後來因為搬家,一連忙了好幾天,不暇顧及左臉肌肉跳不跳動,竟從此就正常了。
有病當然要重視並及時治療,但仍應保持平常心,過度緊張,反而會抵消治療的效果。事無論大小也是一樣,如果能保持平常心來應對就不會失常,平常心可以使人不致患得患失,保持實力,並冷靜的解決問題,但這要從培養自己凡事盡其在我,不去強求的人生觀做起。
計較越少,煩惱便越少。再者能養成得意時淡然處之,失意時亦能坦然處之的習慣,日子雖過得平淡,情緒也就不會大起大落而會更加舒坦。