立院變身健身房 領長者一同運動

施凱文 2020/07/07 17:09 點閱 5644 次
民進黨立委何志偉與中華健身運動協會資深顧問黃薰隆等人立法院做運動操,提醒民眾要運動。(photo by 于小宜/台灣醒報)
民進黨立委何志偉與中華健身運動協會資深顧問黃薰隆等人立法院做運動操,提醒民眾要運動。(photo by 于小宜/台灣醒報)

【台灣醒報記者施凱文台北報導】「右腳踏步預備!保持呼吸!」立法院研究大樓7日成了健身房,傳出陣陣教練呼喊的運動口號,民進黨立委何志偉與長者則在行列中隨著音樂節拍大幅度動作。何志偉說:「2026年台灣即將進入超高齡社會,不管中、西醫都提倡運動的重要性,不要一點一滴把自己的健康『坐』不見。」

「用球訓練是很好、也很有趣的運動!」皮膚黝黑、體態結實勻稱的型男美女現身立法院研究大樓,他們是中華健身運動協會及滑水協會的成員,健身教練陳信宏更在現場帶領富光里的長者們做韻律球運動。民進黨立委何志偉7日與運動協會舉辦「不老健身房 加碼動起來」記者會,呼籲民眾疫情期間還是要做運動。

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民進黨立委何志偉(前右1)與長者在教練帶領下做韻律運動,呼籲民眾疫情期間也要記得動起來。(photo by 于小宜/台灣醒報)

他說:「為減少民眾染疫疑慮,已申請到經費請教練直接到社區,在開放空間帶領有年紀的資深帥哥、美少女運動。」根據統計數據,2026年台灣將進入超高齡社會,台灣每5位老人中則有1位曾有跌倒經驗,運動可增加協調性、平衡感及肌力,能有效降低跌倒機率。

健身教練陳信宏帶著現場眾人隨著音樂運動,分別拿著橘、藍色不同顏色的健身球向前推、往上伸展,向下拍球的動作則訓練手眼協調,此起彼落的擊球聲也形成一種有趣的節奏。教練不時提醒大家要保持呼吸,音樂速度逐漸加快、動作也開始加速,讓一些人不時喊出:「好熱喔!」

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健身教練陳信宏與民進黨立委何志偉帶領長者做韻律運動,呼籲民眾疫情期間也要記得動起來。(photo by 于小宜/台灣醒報)

結束後何志偉邊喘邊問:「大家應該都大噴汗了吧!」讓現場眾人不禁莞爾一笑。教育部體育署呂組長則以台語提醒說:「巧A顧身體、憨的顧身家。」他說,為鼓勵全民養成規律運動習慣,已與22個縣市推動「運動愛台灣計劃」,積極倡議讓民眾知道如何正確運動,民眾可以上網查詢或索取紙本的運動寶典。

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